最佳蔬菜﹕
由于地瓜既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。
其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
最佳水果﹕
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
最佳肉食﹕
鹅、鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为
"蛋白质的最佳来源"。
最佳食油﹕
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按 1比
0.5至1 的比例调配食用更好。
最佳汤食﹕
鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。
最佳护脑食物﹕
菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、西红柿、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物，以及糙米饭、猪肝等。
最健康食品榜
类别:饮食健康
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网友评论：
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James
@ 2007-03-31 00:53:21 评论
地瓜是好东西, 我喜欢粗, 但粗了之后会像在念日语五十音里面的: pa pi pu pe po 哈哈.
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